Esimerkin voima – Lapset mukaan treenaamaan

Heimopäällikkö Olenkin jo aiemmin kirjoittanut että ansaitsin pari vuotta sitten heimopäällikön ansionimen. Jos et tiedä mitä se tarkoittaa, niin lyhyesti sanottuna - ollessasi kolmen lapsen isä olet suurperheellinen, mutta neljännen myötä sinut kruunataan heimopäälliköksi. Lapseni täyttävät tänä vuonna 9, 7, 5 ja 2 joten ihan kiitettävästi riittää hulinaa eikä vapaa-ajan ongelmia sen myötä ole. Lasten…

Mitä tehdä kun ei huvita tehdä mitään?

Motskari hukassa? Vuosi treenailuja alkaa olla takanapäin ja motivaatio on ollut ihan huipussaan koko vuoden. Tähän asti. Kaksi viimeistä viikkoa on mennyt ns. puolivaloilla, enkä tiedä mistä se johtuu. Treenaaminen itsessään maistuisi, treeniin ryhtyminen on ollut vain jostain syystä erittäin vaikeaa. Treenejä olen jättänyt välistä koska ei vain ole yksinkertaisesti jaksanut. Ei fyysisesti eikä henkisesti.…

Rapakunto Podcast – EP2 – Tuukka Kiviranta

Kukkuluuruu! Nyt se on ensimmäinen virallinen haastattelu takana, enkä olisi voinut parempaa vierasta podcastiin toivoa! Tuukka on Seinäjoen paikallinen kuuluisuus joka on ansioitunut erittäin menestyksekkäästi luovalla alalla valo- ja videokuvauksen parissa. Hän omaa järjettömän hienon urheilu-uran salibandyn parissa Seinäjoen Peliveljien paidassa. Ammattiurheilu-uran ajalta tämän Nurmon Jymyn kasvatin palkintokaapista löytyy muiden muassa kolme suomenmestaruutta, yksi hopea…

Maaginen muutos kyykyssä ja maastavedossa

Kipeät liikkeet Olen aiemmissa kirjoituksissa maininnut kipuilevasta selästäni välilevynpullistuman ja iskiasvaivan johdosta. Olen oppinut elämään asian kanssa kun olen tiennyt välttää tiettyjä liikkeitä. Näistä pahiten selkävaivoja provosoivat liikkeet ovat olleet kyykyt ja maastaveto. Ne ovat aiheuttaneet myös oikean nivusen alueelle vihlovaa kipua, jota on vaikea tarkemmin kohdistaa. Viimeiseen puoleen vuoteen en käytännössä ole tehnyt näitä…

Paska talvi. Vai onko se?

Paskan talven määritelmä Muistatko legendaarisen lausahduksen: "Lunta sataa ja kaikkia vituttaa."? Nyt on taas se aika vuodesta kun tämä pitää kutinsa paremmin kuin hyvin. Jokainen somekanava ja kaikki uutisotsikot, jotka eivät koske koronaa, huutavat taas samaa itkuvirttä. Oikeastaan ne ovat huutaneet sitä koko talven: "Ihan paska talvi". Lunta ja pakkasta ei ole juurikaan näkynyt, mikä…