Vuosi bloggaamista takana – Miten siitä suoriuduin?

Aika rientää, sanotaan Blogi täytti 24.11.2020 kokonaisen vuoden. Toki aloin vasta helmikuulla sitä julkisesti mainostamaan, mutta jokatapauksessa ensimmäinen kirjoitus on vuoden vanha. Onhan mennyt vuosi haipakkaa. Tälläisten konkreettisten asioiden äärellä ajan lentämisen huomaa paremmin. Lapset kasvaa, blogi vanhenee ja itsei olen 25-vuotias jo kahdettatoista vuotta. Ajattelin kirjoitella miltä tälläinen aikuisen miehen bloggaaminen on tuntunut ja…

Kulmanojaprojekti – Kehitystä keskivartaloon (L-Sit)

Kulmanoja eli "L-sit" Kulmanoja on vielä toistaiseksi yksi niistä kehonpainoharjoittelun perusliikkeistä, jota en uskalla vielä lisätä opittujen taitojen listalle. Kehonpainoharjoittelu vaatii voimakasta "corea" ja hyvää keskivartalon hallintaa monissa eri liikkeissä. Yksi avain tähän on vahva kulmanoja. Se näyttää helpolta, mutta se on kaikkea muuta kuin helppoa. Kulmanoja on yksi niistä kehonpainoharjoittelun perusliikkeistä joka luo hyvän…

Voimaa jalkoihin kehonpainoharjoittelulla

Voiko voimaa kehittää pelkästään kehonpainolla? Olen vahvasti sitä mieltä että levytangon kanssa tehtävät kyykky ja maastaveto ovat ylivoimaisia liikkeitä alaraajojen hypertrofian sekä voiman lisäämisen kannalta - pelkkä kehonpaino kun ei riitä maksimaalisen voiman lisäämiseen kovin pitkälle. Maastavetoa on ylipäätään hankala kehonpainoharjoittelulla korvata mitenkään. Toisaalta, vaikka kyykkäisit tanko niskassa isoja rautoja, ei se tarkoita että välttämättä…

Kannattaako paastoaminen ja miksi?

Paastomyytti Pätkäpaastoilu on trendikästä ja sitä tekevät monet. Allekirjoittanut mukaanlukien. Suuri osa ihmisistä taas vannoo perinteisempien ruokasuositusten nimeen ja pitävät paastoa enemmän muoti-ilmiönä jota voi verrata kaikkiin ihmedieetteihin joita aikojen saatossa tasaisin välein mainostetaan. Olen kuullut kymmeniä kertoja ihmetystä esimerkiksi siitä että en syö aamupalaa tai napsi välipaloja. Onhan meille kuitenkin aina opetettu että nämä…

Tilannepäivitys – Kiire on valtava mutta niin on motivaatiokin

Ohjelman täytettä Kouluhommia on takana nyt jo 3kk ja aika tuntuu lentävän kuin siivillä. Koulussa on tapahtunut paljon ja siviilielämässä on kiirettä joten aika on tällähetkellä todella kortilla. Useampi pidempi blogikirjoitus on tulonpäällä, mutta vaatii vielä töitä ennen kuin on valmis. Tästä syystä kirjoitan vain pikaisen tilannepäivityksen siitä, mitä tulevaisuudessa blogin tiimoilta on luvassa ja…