Tavoitteet – Uusi vuosi, vanha minä

Recap Vuodenvaihde konkretisoi ajan kulumisen jostain syystä erityisen hyvin. Taas on vuosi takana ja uusi edessä. Olen tavannut vuoden vaihteessa kurkata hieman menneeseen ja tulevaan. Niin aion tehdä nytkin. On siis aika kerrata kuluneen vuoden tapahtumat treenirintamalla ja blogissa. Treeni Treenin suhteen en voinut asettaa kummoisia tavoitteita lonkkaleleikkauksen vuoksi. Toiveissa olikin, että kunto pysyisi kokolailla…

Joulutarina – itkua ja hampaiden kiristelyä

Joulu on taas Muistan elävästi, miten joulua odotti ja jännitti lapsena. Erityisesti aatto oli sietämättömän jännittävää ja tuntui ikuisuudelta odottaa lahjojen jakoon saakka. Vanhempani joutuivat rauhoittelemaan ja toppuuttelemaan ylikierroksilla käyvää Vesapoikaa moneen otteeseen. Nyt kolmekymmentä vuotta myöhemmin tajuan, että aatto on vain pieni kikkare kokonaisuuden laidalla. Sellainen jäävuoren huippu. Kaikki nimittäin alkaa jo ensimmäinen päivä…

Mikä on sinulle tärkeää?

Kiirus on vakio Blogin alkutaipaleella tein artikkelin siitä, miten ehtiä treenaamaan keskellä lapsiperhearkea. Vettä on tämän jälkeen virrannut parin vuoden edestä ja asiat ovatkin sittemmin muuttuneet monella tapaa haastavammaksi. Saankin edelleen osakseni paljon ihmetystä siitä miten pystyn treenaamaan monta kertaa viikossa, kirjoittamaan tätä blogia ja tekemään kahta työtä lapsiperhearjen keskellä. Voin kertoa, ettei se aina…

Kotisali hävisi – missäs minä nyt reenaan?

Lähtökohta

Talvi tekee tuloaan Olen käynyt monta keskustelua siitä, että kotona on hankala treenata koska treeniä ei tarvitse "lähteä" tekemään. On helpompi ottaa itseään niskasta kiinni silloin, kun salille joutuu ihan oikeasti lähtemään. Ymmärrän tämän näkökulman erinomaisesti. Se oli itsellenikin aluksi hieman vaikeaa. En kuitenkaan ole maksanut kuntosalijäsenyydestä enää pitkiin aikoihin, koska olen todennut kotona treenaamisen…

Kaksi vuotta ja sata artikkelia – Blogin tulevaisuus?

Tasan sata Tämä on blogin sadas artikkeli ja blogi täyttää kolmen viikon kuluttua kaksi vuotta. Paljon on tekstiä ja tapahtumia mahtunut näihin kahteen vuoteen. Taaksepäin katsoessa ei voi kuin ihmetellä mihin se aika rientää. Vuosi sitten kirjoitin artikkelin siitä miten blogin ensimmäinen vuosi on mennyt. Nyt lienee hyvä aika katsoa toisen vuoden tilastoja ja pohtia…

Tarina valinnoista ja elämän tarkoituksesta

Kaksi vaihtoehtoa Hyvä ystäväni kertoi, miten hän oli töistä kotiin tullessaan aikonut vain oleskella koko illan. Ottaa levon kannalta ja nautiskella siitä, ettei tarvi tehdä mitään. Autosta tupaan kävellessä oli silmiin kuitenkin osunut nurmikolla maasta pilkottava pieni kiven laki. Hän kuuli jo mielessään äänen joka kajahtaa ruohonleikkurista terän viistäessä - tuota sillä hetkellä todella vittumaista…

Harjoittelun johdonmukaisuus – Onko aina pakko jos ei taho?

Prologi Kävin tuttavani kanssa mielenkiintoisen keskustelun siitä, onko absoluuttinen johdonmukaisuus avain onnistumiseen jos haluaa tuloksia treenirintamalla. Meillä oli hieman eri näkemys siitä mitä johdonmukaisuus on nimenomaan harjoittelun näkökulmasta. Olen useaan otteeseen täällä blogissakin kirjoittanut sen tärkeydestä mutta selvyyden vuoksi haluan tarkentaa ettei tämä(kään) asia ole täysin mustavalkoinen. Pyrin avaamaan tässä kirjoituksessa syitä sille miksi näin…

Kun vanhempia väsyttää

Ihanat yöunet ❤ Pitkän, raskaan työpäivän jälkeen on nautinto kaatua väsyneenä sängyn pohjalle ja kieriä itsensä pehmoisiin fällyihin. Se tunne, kun petivaatteet ovat hieman vilpoiset ja saa pyöriä peiton alla kehon lämpimäksi on kerrassaan mahtava. Kello on 22:00 ja kolmen tyynyn voimin löydän miellyttävän asennon jossa kehoni pääsee täydelliseen nirvanaan minuuteissa. Ei ole huolen häivää…

Mitä se onnellisuus on?

Kell' onni on, se onnen kätkeköön. Ylioppilaskirjoituksistani on kulunut jo lähes kaksikymmentä vuotta. Tuohon aikaan piti etukäteen valita vastaako reaalissa uskontoon vai elämänkatsomustietoon. Koska en ole koskaan ole profiloitunut varsinaisena Jumalan karitsana, valitsin vaihtoehdoista jälkimmäisen. Se kannatti, sillä yksi aihealueen kysymyksistä, joka on jäänyt mieleeni, kuului yksinkertaisuudessaan: "Millainen on onnellinen ihminen?". Muistan, että sain vastauksestani…

Uni ja palautuminen sakkaa – Missä vika?

Kiireinen arki Laadukas ja riittävä uni on oleellinen osa terveyttä ja hyvinvointia. Liian lyhyet tai laadultaan kehnot yöunet vaikuttavat negatiivisesti fyysiseen suorituskykyyn, henkiseen tasapainoon ja tottakai yleiseen jaksamiseen. Jokainen pienen lapsen vanhempi - erityisesti äiti - tietää tämän varsin hyvin. Myös tiede on tästä yhtä mieltä. Yksi oleellinen kehnon unen sivuvaikutus on se, ettei keho…