Tarina valinnoista ja elämän tarkoituksesta

Kaksi vaihtoehtoa Hyvä ystäväni kertoi, miten hän oli töistä kotiin tullessaan aikonut vain oleskella koko illan. Ottaa levon kannalta ja nautiskella siitä, ettei tarvi tehdä mitään. Autosta tupaan kävellessä oli silmiin kuitenkin osunut nurmikolla maasta pilkottava pieni kiven laki. Hän kuuli jo mielessään äänen joka kajahtaa ruohonleikkurista terän viistäessä - tuota sillä hetkellä todella vittumaista…

Harjoittelun johdonmukaisuus – Onko aina pakko jos ei taho?

Prologi Kävin tuttavani kanssa mielenkiintoisen keskustelun siitä, onko absoluuttinen johdonmukaisuus avain onnistumiseen jos haluaa tuloksia treenirintamalla. Meillä oli hieman eri näkemys siitä mitä johdonmukaisuus on nimenomaan harjoittelun näkökulmasta. Olen useaan otteeseen täällä blogissakin kirjoittanut sen tärkeydestä mutta selvyyden vuoksi haluan tarkentaa ettei tämä(kään) asia ole täysin mustavalkoinen. Pyrin avaamaan tässä kirjoituksessa syitä sille miksi näin…

Kun vanhempia väsyttää

Ihanat yöunet ❤ Pitkän, raskaan työpäivän jälkeen on nautinto kaatua väsyneenä sängyn pohjalle ja kieriä itsensä pehmoisiin fällyihin. Se tunne, kun petivaatteet ovat hieman vilpoiset ja saa pyöriä peiton alla kehon lämpimäksi on kerrassaan mahtava. Kello on 22:00 ja kolmen tyynyn voimin löydän miellyttävän asennon jossa kehoni pääsee täydelliseen nirvanaan minuuteissa. Ei ole huolen häivää…

Mitä se onnellisuus on?

Kell' onni on, se onnen kätkeköön. Ylioppilaskirjoituksistani on kulunut jo lähes kaksikymmentä vuotta. Tuohon aikaan piti etukäteen valita vastaako reaalissa uskontoon vai elämänkatsomustietoon. Koska en ole koskaan ole profiloitunut varsinaisena Jumalan karitsana, valitsin vaihtoehdoista jälkimmäisen. Se kannatti, sillä yksi aihealueen kysymyksistä, joka on jäänyt mieleeni, kuului yksinkertaisuudessaan: "Millainen on onnellinen ihminen?". Muistan, että sain vastauksestani…

Uni ja palautuminen sakkaa – Missä vika?

Kiireinen arki Laadukas ja riittävä uni on oleellinen osa terveyttä ja hyvinvointia. Liian lyhyet tai laadultaan kehnot yöunet vaikuttavat negatiivisesti fyysiseen suorituskykyyn, henkiseen tasapainoon ja tottakai yleiseen jaksamiseen. Jokainen pienen lapsen vanhempi - erityisesti äiti - tietää tämän varsin hyvin. Myös tiede on tästä yhtä mieltä. Yksi oleellinen kehnon unen sivuvaikutus on se, ettei keho…

Ajatuksia helteestä, treenistä ja elämästä

Kuumakin on Lämpimät kelit ovat hellineet Suomea jo hyvin pitkään mutta hiljakseen näyttää että lämpötilat alkavat laskemaan "järkeviin" lukemiin. En toki valita, on se kiva että lämmintä piisaa, mutta ilmastonmuutoksellisesta näkökulmasta hieman harmittaa. Asiantuntijat kun tuntuvat olevan kaikki yhtämieltä siitä, että tämä on vain ja ainoastaan ihmisen aiheuttamaa. Tällaisen luontoa rakastavan yksilön silmäkulma kostuu kun…

Irtiotto arjesta – Historiallinen tapahtuma

Hermoreseptoreiden resetointi Jollain mittapuulla tarkasteltuna tällä viikolla tapahtui jotain ennenkuulumatonta. Saimme viettää vaimon kanssa kaksi peräkkäistä yötä lapsivapaata - ensimmäistä kertaa kymmeneen vuoteen. Kyllä, luit oikein. Toki olemme molemmat tahoillamme olleet useamman yön pois kotoa peräjälkeen, mutta yhdessä emme ole perhearkea päässeet pakoon kahdeksi yöksi ensimmäisen lapsen syntymän jälkeen. Tapahtuma on henkilökohtaisesti todella merkittävä, joten…

Ulkonäköpaineet, vääristynyt kehonkuva ja vessaselfiet.

Itsetunto-ongelmia Törmäsin sosiaalisessa mediassa tiliin jossa ~45 vuotias mieshenkilö kertoi omasta riittämättömyyden tunteestaan treenaamisen saralla ja siitä että ei koe näyttävänsä tarpeeksi hyvältä. Hän ei siis pitänyt itseään komeana eikä saavutukset treenirintamalla olleet omasta mielestään kummoisia. Samaan hengenvetoon hän sanoi tiedostavansa "ongelman" ja että henkisellä puolella on tekemistä itsensä hyväksymisen kanssa. Omaan silmääni tämä henkilö…

Perhearki josta voi nauttia – vai voiko?

Huono isä ja aviomies En malta olla pohtimatta tätä aihetta, koska iltalehden jutun (joka kertoo harrastuksestani) kommenttiosiossa asiantuntijat arvoivat suoriutumiseni isänä ja aviomiehenä - ja kuten arvata saattaa, eivät arviot olleet mitenkään mairittelevia. En silti halua paneutua kirjoituksessa niinkään siihen mitä minusta kirjoitettiin vaan haluan sukeltaa näiden kriitikoiden ajatusmaailmaan ja pohtia asioita hieman isommassa kuvassa.…

Geenien perusteella minä olen…

Vai olenko? *Kaupallinen yhteistyö: Evogenom Minua on aina kiinnostanut se, minkälaiset geenit omaan - lähinnä urheilullisesta aspektista katsoen. Kevättalvella minulle tuli mahdollisuus selvittää perimääni kun lyötiin kättä päälle Suomalaisen, geenitestejä kuluttajille tekevän Evogenom yrityksen kanssa. Minä saan tehdä urheilijan "Sport"-geenitestin ja sitä vastaan kirjoitan kokemuksistani pariin otteeseen. Ensimmäisen artikkelin kirjoittelin maaliskuulla, kun näytteenottopaketti saapui. Siinä…