Avainsana: aerobinen

Voimaa ja kestävyyttä – Uuteen valmennukseen kolmeksi kuukaudeksi

Posted on julkaissut 3 kommenttia

Revähdys vaivaa edelleen Kirjoittelin muutama viikko sitten ikävästä takareiden revähdyksestä. Tilanne ei ole sen osalta mennyt juurikaan parempaan suuntaan joten liikkuvuusharjoittelu on ollut tästä syystä lähestulkoon mahdotonta alaraajojen osalta. Tästäpä johtuen - siis olosuhteiden pakosta - päätin, että omistan seuraavat kuukaudet voimaharjoittelulle koska se ei takareisivaivaani tunnu provosoivan juurikaan. Oikeastaan se tuntuu tekevän pelkästään hyvää.…

Jatka lukemista Voimaa ja kestävyyttä – Uuteen valmennukseen kolmeksi kuukaudeksi

Pohjakunnon rakennusta – Lenkkeily takaisin arkeen

Posted on julkaissut Jätä kommentti

Lenkit loppui Lonkkaleikkaukseni on kulunut hieman yli vuosi. Lonkkamaljan rustorengas (labrum) oli revennyt ja kuvissa näkyi myös ahtaan lonkan merkkejä. Leikkauksessa paljastui, että rustorengas oli aivan säpäleinä eikä sitä voinut korjata. Samoin lonkkaan oli kehittynyt alkava nivelrikko, joka onneksi oli vielä aika maltillinen. Leikkaus meni olosuhteisiin nähden hyvin - revenneen labrumin rippeet siistittiin ja ylimääräiset…

Jatka lukemista Pohjakunnon rakennusta – Lenkkeily takaisin arkeen

Työsuhdepolkupyörä – aerobista elämään

Posted on julkaissut 3 kommenttia

Työsuhde-etu Työsuhdepolkupyörät ovat tulleet verovapaiksi tänä vuonna, jonka ansiosta niiden hankinta on kasvanut räjähdysmäisesti. Etu on verovapaa 1200 euroon saakka vuodessa mikä tarkoittaa käytännössä sitä että palkka pienenee edun verran mutta verovapauden ansiosta maksat pyörästä kuukausitasolla vähemmän. Mitä suurempi palkka ja kalliimpi pyörä, sitä enemmän verovapaudesta hyödyt. Tämän vuoksi sähköavusteisen pyörät onkin kovaa huutoa työsuhdefillareina.…

Jatka lukemista Työsuhdepolkupyörä – aerobista elämään