Se kehonpainoharjoittelublogi…
Suunnitelmat muuttuu Blogi on edelleen minulle se omin tapa ilmaista itseäni. Se on ollut viimevuosina omalla tavallaan henkireikä johon olen saanut isommin muuta ajattelematta purkaa patoutuvan luomisen tuskan viikottain. Useita kirjoituksia on työn alla ja uusia ideoita tulee tasaisesti lisää. Pari viimeistä viikkoa on kuitenkin ollut hieman ahdasta ajankäytön kanssa ja joudunkin raskain mielin todeta,…
Perustekemistä, treenitaukoja ja tavoitteita En ole hetkeen päivitellyt kuulumisia treenihommista. Tämä johtuu pääasiassa siitä että lonkkaleikkauksen jälkeinen treeni on ollut aika tasaista puurtamista eikä mitään ihmeitä ole tapahtunut. Toisaalta, harjoitteluhan on aika pitkälle sitä, ettei mitään ihmeitä tapahdu. Täytyy vain luottaa pitkäjänteiseen työhön. Pitkässä juoksussa ne "ihmeet" tapahtuu. Kuntoutus on kuitenkin edennyt hyvin ja tasaisen…
Sujuvaa treeniä Ajankäyttö ison lapsiperheen keskellä on tärkeässä roolissa. Tämä koskee myös treenaamista. Jos saan nipistettyä harjoittelusta edes muutaman minuutin, on kaikki aina niinsanotusti kotiinpäin. Ja miksei tehokas ajankäyttö koske ihan yhtälailla ketä tahansa. Koska oma ajankäyttöni on nyt muilta osin ollut hieman heikompaa, on tälläkertaa vuorossa pikainen artikkeli. Ajattelin nimittäin jakaa pari simppeliä keinoa…
Arki koittaa joka maanantai. Kello herättää 7:15. Ehdin juoda kahvit ja suhauttaa töihin kahdeksaksi. Työpäivä kuluu tapansa mukaan omalla painolla kunnes vilkaisen kelloa ja totean leveä hymy huulillani, että työpäivä alkaa olla ehtoopuolella. Viimeiset minuutit ja sitten vaihtuu työvaatteet verkkareihin. Kurvaan raketilla kotipihaan kellon lyödessä 16:30. On talvi ja aurinko jo laskenut, mutta se ei…
Kaikki sen tietää. Kaikki sen kanssa painii enemmän tai vähemmän. Sitä yleensä joko on tai sitten sitä ei ole. Ja kun treenaamisesta puhutaan sen puute on monesti ilmeinen. Motivaatio. Se on muutenkin hyvin keskeinen asia niin urheilussa, kuin kaikessa arkisessa puurtamisessa, joten mikäpä sen parempi aihe pohtia blogikirjoituksen muodossa. Itselläni ei toistaiseksi ole ollut motivaation…
RAPAKUNTO - OUTTA SHAPE 