Avainsana: leuanveto

Voimaa ja kestävyyttä – Uuteen valmennukseen kolmeksi kuukaudeksi

Posted on julkaissut 3 kommenttia

Revähdys vaivaa edelleen Kirjoittelin muutama viikko sitten ikävästä takareiden revähdyksestä. Tilanne ei ole sen osalta mennyt juurikaan parempaan suuntaan joten liikkuvuusharjoittelu on ollut tästä syystä lähestulkoon mahdotonta alaraajojen osalta. Tästäpä johtuen - siis olosuhteiden pakosta - päätin, että omistan seuraavat kuukaudet voimaharjoittelulle koska se ei takareisivaivaani tunnu provosoivan juurikaan. Oikeastaan se tuntuu tekevän pelkästään hyvää.…

Jatka lukemista Voimaa ja kestävyyttä – Uuteen valmennukseen kolmeksi kuukaudeksi

Miten aloittaa kehonpainoharjoittelu? – Treeniohjelma jossa on järkeä.

Posted on julkaissut 16 kommenttia

edit: Tämän artikkelin kirjoittamisesta on kulunut jo pitkän aikaa, mutta allekirjoitan ehdottomasti edelleen kaiken mitä tulee itse treeniohjelmaan. Haluan silti korjata artikkelin alkua sen verran, että nykyisin olen myös virallisesti pätevä neuvomaan näissä asioissa. Intohimoni kehonpaino- ja liikkuvuusharjoittelua kohtaan on kasvanut vuosien myötä ammattitaidoksi jota teen suurella sydämellä. Kehotankin kääntymään puoleeni jos henkilökohtainen valmennusasian tiimoilta…

Jatka lukemista Miten aloittaa kehonpainoharjoittelu? – Treeniohjelma jossa on järkeä.

MITÄ OLEN OPPINUT – Oikeaoppinen leuanveto

Posted on julkaissut 19 kommenttia

POHJUSTUS AIHEESEEN Vaikka blogilla ei vielä ole suurta lukijakuntaa, olen vähän yllättäin saanut useita kysymyksiä liittyen tekniikoihin ja progressioihin. Tästä syystä käynnistän artikkelisarjan nimeltä "Mitä olen oppinut". Tarkoituksena antaa vinkkejä aloittelijoille jotka ovat kiinnostuneita aiheesta. Tehkäämme heti alkuun selväksi yksi asia. En ole liikunta-alan ammattilainen enkä omista minkäänlaista virallista pätevyyttä neuvoa ketään. Täällä esittämäni mielipiteet…

Jatka lukemista MITÄ OLEN OPPINUT – Oikeaoppinen leuanveto

NOIN PUOLI VUOTTA KEHONPAINOTREENIÄ – ENNEN JA JÄLKEEN

Posted on julkaissut Jätä kommentti

Oli armoitettu keväinen pyhäaamu. Katselin tuvan terassilla itäiseltä taivaanrannalta nousevaa aurinkoa. Täydellisesti keitetyn kahvin tuoksu leijaili ilmassa ja vieno lintujen laulu kantautui korviin läheisestä pihlajasta. Elämä oli mallillaan. Tuvan takana suuri puupino oli odottanut pätkijäänsä jo pitkän tovin ja aamukahvia hörppiessäni totesin että nyt on se hetki. Siis tuumasta toimeen ja moottorisahalla puita pätkimään. Parin…

Jatka lukemista NOIN PUOLI VUOTTA KEHONPAINOTREENIÄ – ENNEN JA JÄLKEEN