Avainsana: väsymys

Rapakunto Podcast – EP6 – Hanna-Kaisa Mäkynen – Stressinhallinta ja palautuminen

Posted on julkaissut Jätä kommentti

Kukkuluuruu Edellisestä onkin taas jo hieman aikaa, mutta viimein podcast saa jatkoa uuden mielenkiintoisen jakson voimin. Aiheena on tällä kertaa stressinhallinta ja palautuminen - aiheet jotka koskettavat meistä ihan jokaista. Aiheesta on kanssani keskustelemassa aiheen asiantuntija, rentoutumis- ja palautumisvalmentaja Hanna-Kaisa Mäkynen. Jaksossa käsitellään stressinhallintaa ja palautumista lähinnä arjen kiireiden näkökulmasta. Mitkä ovat niitä ensimmäisiä asioita…

Jatka lukemista Rapakunto Podcast – EP6 – Hanna-Kaisa Mäkynen – Stressinhallinta ja palautuminen

Kun vanhempia väsyttää

Posted on julkaissut Jätä kommentti

Ihanat yöunet ❤ Pitkän, raskaan työpäivän jälkeen on nautinto kaatua väsyneenä sängyn pohjalle ja kieriä itsensä pehmoisiin fällyihin. Se tunne, kun petivaatteet ovat hieman vilpoiset ja saa pyöriä peiton alla kehon lämpimäksi on kerrassaan mahtava. Kello on 22:00 ja kolmen tyynyn voimin löydän miellyttävän asennon jossa kehoni pääsee täydelliseen nirvanaan minuuteissa. Ei ole huolen häivää…

Jatka lukemista Kun vanhempia väsyttää

Ajatuksia helteestä, treenistä ja elämästä

Posted on julkaissut Jätä kommentti

Kuumakin on Lämpimät kelit ovat hellineet Suomea jo hyvin pitkään mutta hiljakseen näyttää että lämpötilat alkavat laskemaan "järkeviin" lukemiin. En toki valita, on se kiva että lämmintä piisaa, mutta ilmastonmuutoksellisesta näkökulmasta hieman harmittaa. Asiantuntijat kun tuntuvat olevan kaikki yhtämieltä siitä, että tämä on vain ja ainoastaan ihmisen aiheuttamaa. Tällaisen luontoa rakastavan yksilön silmäkulma kostuu kun…

Jatka lukemista Ajatuksia helteestä, treenistä ja elämästä

Mitä tehdä kun ei huvita tehdä mitään?

Posted on julkaissut 2 kommenttia

Motskari hukassa? Vuosi treenailuja alkaa olla takanapäin ja motivaatio on ollut ihan huipussaan koko vuoden. Tähän asti. Kaksi viimeistä viikkoa on mennyt ns. puolivaloilla, enkä tiedä mistä se johtuu. Treenaaminen itsessään maistuisi, treeniin ryhtyminen on ollut vain jostain syystä erittäin vaikeaa. Treenejä olen jättänyt välistä koska ei vain ole yksinkertaisesti jaksanut. Ei fyysisesti eikä henkisesti.…

Jatka lukemista Mitä tehdä kun ei huvita tehdä mitään?