Ajatuksia helteestä, treenistä ja elämästä

Kuumakin on Lämpimät kelit ovat hellineet Suomea jo hyvin pitkään mutta hiljakseen näyttää että lämpötilat alkavat laskemaan "järkeviin" lukemiin. En toki valita, on se kiva että lämmintä piisaa, mutta ilmastonmuutoksellisesta näkökulmasta hieman harmittaa. Asiantuntijat kun tuntuvat olevan kaikki yhtämieltä siitä, että tämä on vain ja ainoastaan ihmisen aiheuttamaa. Tällaisen luontoa rakastavan yksilön silmäkulma kostuu kun…

Irtiotto arjesta – Historiallinen tapahtuma

Hermoreseptoreiden resetointi Jollain mittapuulla tarkasteltuna tällä viikolla tapahtui jotain ennenkuulumatonta. Saimme viettää vaimon kanssa kaksi peräkkäistä yötä lapsivapaata - ensimmäistä kertaa kymmeneen vuoteen. Kyllä, luit oikein. Toki olemme molemmat tahoillamme olleet useamman yön pois kotoa peräjälkeen, mutta yhdessä emme ole perhearkea päässeet pakoon kahdeksi yöksi ensimmäisen lapsen syntymän jälkeen. Tapahtuma on henkilökohtaisesti todella merkittävä, joten…

Ulkonäköpaineet, vääristynyt kehonkuva ja vessaselfiet.

Itsetunto-ongelmia Törmäsin sosiaalisessa mediassa tiliin jossa ~45 vuotias mieshenkilö kertoi omasta riittämättömyyden tunteestaan treenaamisen saralla ja siitä että ei koe näyttävänsä tarpeeksi hyvältä. Hän ei siis pitänyt itseään komeana eikä saavutukset treenirintamalla olleet omasta mielestään kummoisia. Samaan hengenvetoon hän sanoi tiedostavansa "ongelman" ja että henkisellä puolella on tekemistä itsensä hyväksymisen kanssa. Omaan silmääni tämä henkilö…

Köysikiipeily – Miksi ottaa se treeniohjelmaan?

Kuningaslaji? Tämän vuoden juhannuskelit ovat olleet kohdillaan ja se kirvoittikin minut kirjoittamaan artikkelin köysikiipeilystä joka on ollut lähellä sydäntäni aina. Olin pikkupoikana aika peto köysikiipeilyssä. Ala-asteen liikuntasalin ~5 metriset köydet olivat aivan liian lyhyet ja ylös sujahdettiin pelkillä käsivoimilla. Selvyyden vuoksi sanon, että puhun nyt ihan vain suorasta köydestä joka roikkuu vähintään muutamasta metristä alas,…

Perhearki josta voi nauttia – vai voiko?

Huono isä ja aviomies En malta olla pohtimatta tätä aihetta, koska iltalehden jutun (joka kertoo harrastuksestani) kommenttiosiossa asiantuntijat arvoivat suoriutumiseni isänä ja aviomiehenä - ja kuten arvata saattaa, eivät arviot olleet mitenkään mairittelevia. En silti halua paneutua kirjoituksessa niinkään siihen mitä minusta kirjoitettiin vaan haluan sukeltaa näiden kriitikoiden ajatusmaailmaan ja pohtia asioita hieman isommassa kuvassa.…

Mitä kuuluu treenirintamalle – 4kk lonkkaleikkauksesta

Perustekemistä, treenitaukoja ja tavoitteita En ole hetkeen päivitellyt kuulumisia treenihommista. Tämä johtuu pääasiassa siitä että lonkkaleikkauksen jälkeinen treeni on ollut aika tasaista puurtamista eikä mitään ihmeitä ole tapahtunut. Toisaalta, harjoitteluhan on aika pitkälle sitä, ettei mitään ihmeitä tapahdu. Täytyy vain luottaa pitkäjänteiseen työhön. Pitkässä juoksussa ne "ihmeet" tapahtuu. Kuntoutus on kuitenkin edennyt hyvin ja tasaisen…

Geenien perusteella minä olen…

Vai olenko? *Kaupallinen yhteistyö: Evogenom Minua on aina kiinnostanut se, minkälaiset geenit omaan - lähinnä urheilullisesta aspektista katsoen. Kevättalvella minulle tuli mahdollisuus selvittää perimääni kun lyötiin kättä päälle Suomalaisen, geenitestejä kuluttajille tekevän Evogenom yrityksen kanssa. Minä saan tehdä urheilijan "Sport"-geenitestin ja sitä vastaan kirjoitan kokemuksistani pariin otteeseen. Ensimmäisen artikkelin kirjoittelin maaliskuulla, kun näytteenottopaketti saapui. Siinä…

Tilannepäivitys – Takaisin perusarkeen, ilman suruaikaa

Blogin huoltoa Viimeviikon artikkeli jäi kirjoittamatta kun on tässä vähän kiireitä pidellyt, enkä tosiaan halua tästä blogista liikaa paineita ottaa. Kirjoittelen silloin kun on sopivaa saumaa. Nyt sitä saumaa ei oikein ole tahtonut löytymään pariin viikkoon kuinkaan päin. Samaisesta syystä meinasin jättää tämänkin päivän väliin, mutta päätin kursia kasaan pari sanaa tässä iltahämärää odotellessa. Tulossa…

Onnistuneen elämäntapamuutoksen edellytykset – Á la Rapakunto

Halu muuttaa asioita Minua haastateltiin lehteen, aiheena elämäntapamuutos. Haastattelu oli mielekäs ja kysymyksiä tuli täyslaidallinen. Keskusteltiin siitä mitkä olivat lähtökohtani, mistä sain katalyytin elämäntapamuutokseen ja missä asian kanssa mennään tällä hetkellä. Kysymyksiin vastaillessani tajusin, että olen kyllä onnistunut muuttamaan elämäntapani aikatavalla päälaelleen ja näin pari vuotta uutta minääni seuranneena voin todeta että muutos on tullut…

Täydellinen verenkuva ilman lääkärin lähetettä.

*Kaupallinen yhteistyö: Puhti.fi Prologi Koska minäkin voin itseäni jo jonkin sortin vaikuttajaksi tituleerata, pyrin erittäin tarkkaan valitsemaan mitä haluan lukijoilleni mainostaa. Minulle on hyvin tärkeää se etten myy sieluani saatanalle ilmaisten lounaiden muodossa. Jos koen että tuote tai palvelu on sellainen jota itse käyttäisin ja olisin siitä valmis maksamaan ilman yhteistyökuvioitakin, mainostan sitä mielihyvin. Toisekseen…